Etsi blogista

Urheiluliivit: kaikki sopivista materiaaleista ja leikkauksista vuodelle 2025!

Haluatko ylittää omat rajasi ja saavuttaa parhaat urheilutulokset? Pue päällesi oikeat urheiluvaatteet, joissa et hikoile, et kärsi epämiellyttävistä hajuista tai hiertymistä. Miten valita tällaiset alushousut, kerromme artikkelissa.

Lähde: freepik.com

Urheiluvaatteilla saavutat täydellisiä tuloksia

Oletko yksi niistä, jotka valitsevat joka vuosi uuden vuoden lupaukseksi säännöllisen liikunnan, mutta jo helmikuussa päättäväisyytesi hälvenee? Ehkä syynä on väärin valitut alushousut. Niillä on nimittäin kiistaton vaikutus siihen, miltä liikkuminen tuntuu. Ja jos et tunne oloasi mukavaksi, liikunta ei ole hauskaa eikä tuota iloa. Muista, että mukavat ja miellyttävät alushousut, jotka tuntuvat hyvältä rentoutuessa viikonloppuna, eivät välttämättä tuo samaa mukavuutta kuntosalilla tai ulkoilma-aktiviteeteissa.

Millaisista materiaaleista urheiluvaatteet tulisi valita ja mitkä kannattaa välttää?

Urheiluvaatteiden valinta on klassinen taistelu puuvillan ja synteettisten materiaalien välillä. Synteettiset materiaalit vievät tässä kilpailussa voiton. Luonnonmateriaalit eivät kuitenkaan jää kauaksi jäljelle ja nekin soveltuvat hyvin liikuntaan.

Lähde: freepik.com

Hengittävät urheiluvaatteet synteettisistä materiaaleista

Valitse synteettisistä materiaaleista valmistetut alushousut, jos harrastat intensiivistä liikuntaa. Esimerkiksi juoksu, pyöräily, voimaharjoittelu, kuntosaliharjoittelu jne. Toiminnalliset synteettiset materiaalit vievät kosteuden pois iholta ja pitävät sinut kuivana. Tämä vähentää epämiellyttävien hiertymien, sieni-infektioiden ja bakteerien syntymistä.

Elastaania – synteettinen joustava kangas, jota usein yhdistetään muihin synteettisiin tai luonnonmateriaaleihin. Tämä tekee vaatteista joustavat ja mukautuvat täydellisesti kehon muotoihin. Se venyy paremmin eikä purista.
Nailon – sileä ja kestävä materiaali, joka kuivuu nopeasti. Ihanteellinen yhdistettäväksi muiden materiaalien kanssa, jotka voivat poistaa sen puutteet, kuten staattinen sähkö. Liikunnan aikana se pitää sinut kuivana ja mukautuu täydellisesti kehon muotoihin.
Polyamidi – ominaisuuksiltaan samanlainen kuin nailon. Kestävä ja kosteutta poistava materiaali, mukava käyttää.

Minkälaista synteettistä materiaalia tulisi välttää? Jos haluat nauttia liikunnasta todella täysillä, vältä pelkästään polyesteristä valmistettuja alushousuja. Vaikka se on erittäin kestävä ja helppohoitoinen, polyesteri on huonosti hengittävä ja ei vie kosteutta pois kehosta. Tämä voi aiheuttaa liiallista hikoilua ja epämiellyttävää tarttumista iholle. Lisäksi se tuottaa staattista sähköä. Vaikka polyesteriä pestäisiin säännöllisesti, se voi ajan myötä alkaa haista. Jos haluat käyttää polyesteristä valmistettuja urheiluvaatteita, valitse ne, jotka on yhdistetty esimerkiksi puuvillaan.

Kestävä toiminnallinen alushousut luonnonmateriaaleista

Viime aikoina kestävyys on noussut voimakkaasti esille. Kestävät materiaalit ovat myös urheiluvaatebrändien huomion kohteena. "Kestävä muoti tarkoittaa periaatteiden käyttöönottoa, joiden avulla vaatteet kestävät pidempään ja niitä käytetään enemmän – ennen kaikkea se, että vaatteet ovat laadukkaampia ja kestävämpiä. Tämä on trendi, jota tuemme mielellämme, ja siksi valmistamme korkealaatuisista, pääasiassa luonnonmateriaaleista. Ompelemme ainoastaan Tšekissä ja kiinnitämme erityistä huomiota valmistustyön laatuun ja vaatteiden käyttötarkoitukseen," sanoo Ruslan Skopal, Trenýrkárna.cz:n osakkeenomistaja.

Myös luonnonmateriaalit voivat ylpeillä erinomaisilla termoregulaatio- ja antibakteerisilla ominaisuuksillaan. Yleisesti ottaen luonnonmateriaaleista valmistetut urheiluvaatteet sopivat vähemmän kuormittaviin lajeihin. Rakastat niitä esimerkiksi joogatessa, rauhallisessa kävelyssä tai vaelluksella.

Bambu – bambuinen alushousut ovat suosittuja pehmeytensä, hengittävyytensä ja kosteudenpoistokyvynsä vuoksi. Se myös omaa antibakteerisia ja hypoallergeenisia ominaisuuksia. Säätelee kehon lämpötilaa.
Merinovilla – merinovillaiset urheiluvaatteet imevät kosteuden ja estävät sen pääsemistä iholle. Pehmeimmästä merinovillasta valmistetaan alushousuja. Hyvä puoli on, että vaatteet eivät haise edes intensiivisen hikoilun aikana. Talvella ne pitävät sinut lämpimänä, kesällä eristävät kuumuudelta. Villa on bakteereja kestävä, joten nämä alushousut ovat antibakteerisia.

Lähde: freepik.com

Oletko yllättynyt siitä, että et löytänyt puuvillaa funktionaalisista alushousuista? Se johtuu siitä, että puuvilla ei ole "funktionaalista". Vaikka se imee kosteuden hyvin, se ei pysty kuivumaan nopeasti. Siksi, jos harrastat intensiivistä liikuntaa, olet jatkuvasti kosteana, mikä edistää bakteerien, sieni-infektioiden kasvua ja on pääasiallinen syy hiertymiin.

Suosituimmat alushousujen leikkaukset

Urheiluvaatteet jaetaan leikkauksen mukaan miesten ja naisten vaatteisiin. Mitkä leikkaukset sopivat parhaiten urheiluun?

Naisten toiminnalliset vaatteet

Naisten urheiluvaatteet jaetaan toiminnallisiin alushousuihin eri leikkauksilla ja toiminnallisiin urheiluliiveihin.

Urheiluliivit:

Suosituimpia leikkauksia ovat urheilutango, klassinen leikkaus ja shortsien sisällä olevat alushousut.
Talvella ovat parhaimpia lämmittäviä urheiluvaatteita, jotka suojaavat virtsatieinfektioilta.
Vyötäröltä korkeammat alushousut sopivat talvella tai joogassa, kun olette pitkään samassa asennossa.
Funktionaalisten alushousujen ei tule jäädä roikkumaan tai puristaa.
Ne eivät saa hankautua nivusissa tai vyötäröllä.

Urheilu liivit:

Ne on istuttava täydellisesti, liivien alle ja olkahihnoihin pitäisi mahtua kaksi sormea, eikä rintojen tulisi tippua liiveistä nopeissa liikkeissä. Kun nostat kädet, liivit eivät saa nousta.
Urheilu liivien tuki valitaan liikunnan intensiteetin mukaan: kevyt tuki – kuten jooga tai pilates. Keskivahva tuki – intensiivinen kävely, power jooga, kuntosaliharjoittelu. Korkea tuki – toiminnalliset treenit, CrossFit, hyppely, voimistelu.
Urheilu liivit ohuilla olkahihnoilla sopivat vähemmän kuormittaviin liikkeisiin (pilates, jooga, pyöräily). Leveämmät hihnat sopivat hiihtoon, tennikseen tai tanssiin. Täysin peitetyt selät tai nyrkkeilytyyliset liivit ovat erinomaisia kuntosaliharjoitteluun, juoksuun tai voimisteluun.

"Yksivärinen STYX urheiluvaatteet valmistamme sekoitemateriaalista, joka koostuu 47 % puuvillasta, 47 % modaalista ja 6 % elastaanista. Painetun alushousut valmistamme materiaalista, joka sisältää 94 % puuvillaa ja 6 % elastaania. Elastaanin avulla parannamme puuvillan, villan, polyesterin tai nailonin ominaisuuksia antamalla niille joustavuutta, kestävyyttä, hengittävyyttä ja värinkestoa," sanoo Ruslan Skopal.

Lähde: freepik.com

Funktionaalinen vaatteet miehille

Leikkausten suhteen suosituimpia urheiluvaatteita miehille ovat erityisesti bokserit ja stringit. Yleisesti ottaen suositellaan sellaisia alushousuja, jotka ovat tiukkoja ja joissa on mahdollisimman vähän materiaalia. Bokserien valinnassa on kaksi vaihtoehtoa:

Pidemmillä lahkeilla – ideaalit talvikeleille ja miehille, joilla on vahvat reidet. Pitkän lahkeen ansiosta reidet eivät hankaudu toisiaan vasten eikä ihoärsytystä synny.
Lyhyemmillä lahkeilla – kesällä ja miehille, joilla on kapeammat tai normaalit reidet, jotka eivät kärsi hankauksesta.

Erityistä urheiluvaatetusta tarvitaan pyöräilijöille. He käyttävät niin sanottuja "jockseja", jotka estävät intiimialueiden hikoilua.

Lähde: freepik.com

Tärkeä osa urheiluvaatteista ovat myös miesten ja naisten urheilu-sukat, jotka pitävät jalkasi kuivina ja estävät hajujen muodostumisen.

Vinkkejä mahdollisimman mukaviin alushousuihin

Yhä useammat miehet ja naiset valitsevat saumattomia urheiluvaatteita. Saatavilla on niin saumattomia urheilubokseja kuin alushousujakin. Saumattomien vaatteiden ansiosta vältetään epämiellyttävät ongelmat, kuten hankaaminen sisäreisillä tai nivusissa. Millä muilla tavoilla urheiluvaatteet voivat olla parempia?

Litteät saumat – saumat ovat joustavat eikä ne nouse pintaan. Niistä ei irtoa lankoja, joten saumat eivät aiheuta hiertymiä iholle.
Käänteiset ompeleet – tämä ompelutapa tarkoittaa sitä, että alushousujen sisäpuolella ei ole saumoja, jotka voisivat ärsyttää ihoa.

Kuntosaliin, voimaharjoitteluun ja vähemmän kuormittaviin lajeihin urheiluvaatteiden on tietenkin oltava joustavia, jotta ne mukautuvat kaikkiin liikkeisiin. Lisäksi toiminnallisilla urheiluvaatteilla voi olla seuraavia ominaisuuksia:

Kosteudenpoisto – materiaali pystyy imemään kosteuden ja estämään sen pääsyn takaisin iholle.
Antibakteerinen käsittely – joustavat alushousut sisältävät käsittelyn, joka estää bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa epämiellyttäviä ihon ongelmia.
Hajun imeytyminen – jotkin materiaalit voidaan käsitellä hajujen imeyttämiseksi.

Yleisesti suositellaan, että urheiluvaatteissa ei olisi lappuja ja etikettejä, jotka voivat raaputtaa sinua liikunnan aikana.

Urheiluvaatteet lajityypin mukaan

Mitä tulee leikkaukseen, se riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Esimerkiksi jos naisilla ei ole mukavuutta tanga-tyyppisissä alushousuissa arjessa, heillä on vaikea tottua niihin urheilussa. Urheiluvaatteiden valinnassa kannattaa noudattaa seuraavia yleisiä ohjeita:

Tiukka malli – alushousujen ei tule puristaa, mutta niiden ei myöskään tulisi olla liian löysät. Esimerkiksi miesten verkkarit eivät ole urheiluun sopivia.
Materiaali – kuormittaviin lajeihin parhaiten sopii nopeasti kuivuva urheiluvaate synteettisistä materiaaleista (voimaharjoittelu, CrossFit, juoksu, tabata jne.). Vähemmän vaativiin lajeihin valitse urheiluvaatteet luonnonmateriaaleista (vaellus, kävely, rauhallinen jooga).
Vuodenajat – yleensä alhaisempiin lämpötiloihin on parempi valita luonnonmateriaaleista valmistettu urheiluvaate, kuten merinovillasta. Kesällä tunnet olosi mukavammaksi hengittävissä ja nopeasti kuivuvissa luonnonmateriaaleissa.

Lähde: freepik.com

Esimerkkejä urheiluvaatteista tiettyihin lajeihin:

Juoksu – toiminnalliset alushousut joustavilla lahkeilla, bokserit, stringit. Yleisesti synteettiset, nopeasti kuivuvat ja hengittävät materiaalit.
Vaellus – klassinen leikkaus alushousuista, tärkeää on riittävä joustavuus. Miehet voivat valita verkkarit tai bokserit. Tärkeintä on maksimaalinen mukavuus ja luonnonmateriaalien tarjoama hyvä hengittävyys. "Urheiluvaatteet vaellukseen tulisi olla valmistettu 100 % puuvillasta, merinovillasta tai synteettisistä materiaaleista, kuten nailonista elastaanin lisäyksellä. Muista litteät saumat ja joustavat lahkeet. Toiminnallisten vaatteiden on istuttava täydellisesti, jotta ne voivat siirtää hien pois kehosta," tarkentaa Ruslan Skopal.
Kuntosali – miehet pitävät eniten kuntosalilla urheiluvaatteina bokserityylisiä alushousuja, naiset puolestaan suosivat toiminnallisia alushousuja eri leikkauksilla. Valitse synteettisiä, hengittäviä ja nopeasti kuivuvia vaatteita.

Urheiluvaatteiden hoito moderneista materiaaleista

Koska urheiluvaatteet ovat erittäin kuormitettuja, niitä on hoidettava oikein, jotta ne säilyttävät erityisominaisuutensa. Jokaisessa alushousupakkauksessa on tiedot niiden hoidosta. Yleisesti suositellaan:

Pese enintään 40 °C:ssa,
Pese hellävaraisella pesuaineella, joka on erityisesti suunniteltu urheiluvaatteille,
Älä käytä pehmennysainetta, koska se voi poistaa urheiluvaatteiden erityisominaisuuksia,
Älä kuivaa vaatteita kuivausrummussa tai patterilla,
Pese ja silitä vaatteet nurinpäin.

Urheiluvaatteet: sopivat ja sopimattomat materiaalit

Mitä materiaaleja pidetään parhaimpina urheiluvaatteiden valmistukseen ja mitä pitäisi välttää?

Sopivat materiaalit ja miksi?	Sopimattomat materiaalit ja miksi?
Elastaania – usein yhdistettynä muihin materiaaleihin, suosittu joustavuutensa vuoksi.	Puuvilla – imee kosteuden, mutta ei vie sitä pois kehosta.
Nailon – sileä ja kestävä materiaali, hengittävä ja nopeasti kuivuva, ihanteellinen muiden materiaalien kanssa yhdistettynä.	Polyesteri – puhdas polyesteri on huonosti hengittävä eikä vie kosteutta pois kehosta. Ihanteellinen puuvillan kanssa, joka poistaa sen puutteet.
Polyamidi – pitkä käyttöikä ja kosteudenpoistokyky.
Bambu – luonnonmateriaali, joka imee kosteuden ja on antibakteerinen.
Merinovilla – luonnollinen alkuperä, materiaali on hengittävä ja antibakteerinen, poistaa kosteuden eikä haise.